足やせはできる!【簡単脚痩せダイエット方法】

脚痩せ(あしやせ)ダイエット♪足やせ簡単マッサージ・エクササイズの方法!

脚やせダイエット―正しい姿勢の立ち方で脚も細くなる


立ち姿を綺麗にすれば、脚もきれいになります。

歩き方が脚に影響を与えると同じく、
立ち方でも足は変わってきます。

立ち方が正しくできていないと、
歩き方も正しくできないとも言えます。

猫背や反り気味な姿勢では、
良いスタイル、きれいな脚は手に入りません。
猫背だったり、腰を反りすぎていたりすると
骨盤もゆがみ、当然、脚も太くなります。

立ち方ひとつで印象もがらっと変わります。
まずは、正しい姿勢をマスターして
脚やせの一歩を踏み出しましょう。

正しい立ち方ができているか鏡に映してチェックしてみましょう。

横から見た時に、
耳、肩、腰、くるぶしが一直線上になっています。

前から見た時に、
つま先は前を向いていますか?
ひざの向きはまっすぐに正面を向いていますか?
ひざが内側を向いていると、O脚になります。

慣れるまでは壁に沿って立ち、
肩、腰、くるぶしがまっすぐになる位置を
体に覚えさせるといいでしょう。

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